Eerste hulp.

maryam-ingrid · Bericht door **maryam-ingrid** » 07-01-2014 15:28

Wens je veel beterschap Nur.
Wat vervelend voor je!
Eerlijk gezegd loop ik ook weer te hoesten sedert 2 weken.
Vandaag een uurtje door de stad gebanjerd.
Ik kwam kapot terug.
Geen lucht.
Ik wijt het aan het weer

Gast · Bericht door **Gast** » 14-01-2014 07:12

Gisteren de laatste prednisontablet geslikt. Ik heb er eigenlijk geen bal aan gehad, benauwdheid was hetzelfde.
Wel iets meer kunnen doen dus ik neem het maar zoals het komt. Gister heerlijk rustig kunnen wandelen in het zonnetje. Bakjes met narcisjes en blauwe druifjes zijn uitgekomen en prijken op de salontafel. Lentegevoel in huis.

Amber · Bericht door **Amber** » 14-01-2014 10:44

Misschien moest ik dat ook maar eens doen; voorjaarsplantjes op tafel zetten bedoel ik dan.
Dat helpt dan misschien tegen de winterdepressie waar ik weer erg last van heb.

Gast · Bericht door **Gast** » 14-01-2014 11:16

Als ik depri ben dan zoek ik het in kleine dingetjes, zoals bloemen, plantjes, extra lekkere koffie, mooi stuk muziek. Maar Amber, kan jij geen lichttherapie krijgen voor je winterdepressie?
Laatst had ik hyacintjes gekocht maar daar kreeg ik het stik benauwd van en ik vind ze zo lekker ruiken.

Amber · Bericht door **Amber** » 14-01-2014 11:19

Nee, ik heb eigenlijk nooit gevraagd om lichttherapie.
Misschien vind ik het daar niet ernstig genoeg voor.
Het is ook niet alleen de winter waar ik depri van word.....

Gast · Bericht door **Gast** » 14-01-2014 11:29

Mijn oudste krijgt ieder jaar lichttherapie, maar heeft altijd last van winterdepressie gehad in het verleden.

Amber · Bericht door **Amber** » 14-01-2014 12:40

Ik heb wel gehoord dat dat heel goed kan helpen, als de winter hetgeen is dat de depressie veroorzaakt; m.a.w. het gebrek aan zonlicht, het vaak grauwe weer, de kou.....
Bij mij heeft de depressiviteit meerdere oorzakenen dat kan ik niet oplossen met lichttherapie.
Hou me ten goede hoor......die depressiviteit gaat wel weer over; het is niet zo dat ik meteen aan de anti-depressiva moet,zeker niet.

Gast · Bericht door **Gast** » 14-01-2014 17:31

Ga ELKE dag (midden op de dag) een half uurtje naar buiten, weer of geen weer en geef je lijf en leden dat broodnodige daglicht in dit
jaargetijde.

Misschien een optie en het proberen waard?

Gast · Bericht door **Gast** » 14-01-2014 18:08

Een goed advies van Pluk!
Ik ga ook iedere dag minimaal een half uur naar buiten, soms zelfs met regenpak aan achter de rollator. Als het meezit ga ik 2x een half uur. Met die benauwdheid ging het minder, maar dan maar 2x een kwartier proberen.
Ook slik ik vitamine D tabletjes.

maryam-ingrid · Bericht door **maryam-ingrid** » 16-01-2014 15:29

Amber je hebt ook de Marokkaanse zon gemist dit jaar.
Serieus!
Die zon is zo'n bom vol vitamines; daar kom je de winter mee door.
Dat is mijn ervaring althans.
Hoop dat je snel opknapt :bloemetje: