Lekker als het weer warmer begint te worden; zo'n heerlijke frisse vruchtensmoothie met melk, karnemelk, yoghurt, wat je wilt.
RODE VRUCHTEN SMOOTHIE
Dit heb je nodig:
250 gram rode vruchten (frambozen,aardbeien, blauwe bessen, het liefst uit de vriezer);
250 ml. volle melk,karnemelk of yoghurt;
honing naar smaak.
Zo maak je het:
Doe alle ingrediënten in een blender en laat een paar minuten
flink draaien.
Heb je geen blender, gebruik dan een staafmixer en een hoge kom.
Schenk de smoothie in mooie glazen en versier evt.met een blaadje mint,een aardbei, framboos of een paar blauwe bessen bovenop.
Zomerse smoothierecepten
-
- Site Admin
- Berichten: 2695
- Lid geworden op: 13-05-2013 14:52
Zomerse smoothierecepten
Respect voor iedereen, ongeacht ras, huidskleur, afkomst, geloof en sexe
Klik op www hieronder en je komt vanzelf op mijn weblog.
Klik op www hieronder en je komt vanzelf op mijn weblog.
-
- Site Admin
- Berichten: 2695
- Lid geworden op: 13-05-2013 14:52
Sinaasappel/wortelshake
SINAASAPPEL/WORTELSHAKE
Lekker fris en erg gezond; zo'n kleurige sinaasappel/wortelshake met een "touch" van oranjebloesemwater......
Dit heb je nodig:
500 ml. vers geperst sinaasappelsap;
4 middelgrote geschrapte wortelen, in kleine stukjes;
2 eetlepels oranjebloesemwater;
3 eetlepels honing (of evt. vloeibare zoetstof naar smaak).
Zo maak je het:
Gemakkelijker kan het niet:
Doe het sinaasappelsap en de stukjes wortel in een blender en laat 3 minuten draaien.
Doe er de honing (of zoetstof) en het oranjebloesemwater bij, blend nog even door en zet dan minstens 1/2 uur in de koelkast om goed koud te laten worden.
Lekker fris en erg gezond; zo'n kleurige sinaasappel/wortelshake met een "touch" van oranjebloesemwater......
Dit heb je nodig:
500 ml. vers geperst sinaasappelsap;
4 middelgrote geschrapte wortelen, in kleine stukjes;
2 eetlepels oranjebloesemwater;
3 eetlepels honing (of evt. vloeibare zoetstof naar smaak).
Zo maak je het:
Gemakkelijker kan het niet:
Doe het sinaasappelsap en de stukjes wortel in een blender en laat 3 minuten draaien.
Doe er de honing (of zoetstof) en het oranjebloesemwater bij, blend nog even door en zet dan minstens 1/2 uur in de koelkast om goed koud te laten worden.
Respect voor iedereen, ongeacht ras, huidskleur, afkomst, geloof en sexe
Klik op www hieronder en je komt vanzelf op mijn weblog.
Klik op www hieronder en je komt vanzelf op mijn weblog.
-
- Site Admin
- Berichten: 2695
- Lid geworden op: 13-05-2013 14:52
Oriëntaalse heerlijkheid (smoothie)
ORIËNTAALSE HEERLIJKHEID (SMOOTHIE)
Een hele aparte smoothie met ananas, mango en pistachenootjes.....
Dit heb je nodig:
1/4 verse ananas;
1/2 zoetrijpe mango;
3 sinaasappels;
2 eetlepels Griekse yoghurt;
2 eetlepels gezoete gecondenseerde melk (o.a. van Friesche Vlag of Nestlé);(zie foto 2)
een handje droog geroosterde pistachenootjes;
een beetje grenadinesiroop.
Zo maak je het:
Snijd de ananas (schil en harde delen verwijderen) en de mango in stukjes en doe die in een blender.
Laat de blender draaien op volle snelheid.
Voeg er de yoghurt en de gezoete gecondenseerde melk aan toe en laat opnieuw flink mixen.
Pers de sinaasappels uit en voeg zoveel sinaasappelsap toe aan het mengsel in de blender totdat je de gewenste dikte hebt bereikt.( de blender opnieuw laten draaien).
Neem een paar glazen, schenk een klein beetje grenadinesiroop op de bodem van elk glas en schenk er voorzichtig de smoothie bovenop (siroop en smoothie moeten niet mengen).
Versier elke smoothie met wat grofgehakte geroosterde pistachenootjes.
Zet geruime tijd in de koelkast en dien ijskoud op.
Een hele aparte smoothie met ananas, mango en pistachenootjes.....
Dit heb je nodig:
1/4 verse ananas;
1/2 zoetrijpe mango;
3 sinaasappels;
2 eetlepels Griekse yoghurt;
2 eetlepels gezoete gecondenseerde melk (o.a. van Friesche Vlag of Nestlé);(zie foto 2)
een handje droog geroosterde pistachenootjes;
een beetje grenadinesiroop.
Zo maak je het:
Snijd de ananas (schil en harde delen verwijderen) en de mango in stukjes en doe die in een blender.
Laat de blender draaien op volle snelheid.
Voeg er de yoghurt en de gezoete gecondenseerde melk aan toe en laat opnieuw flink mixen.
Pers de sinaasappels uit en voeg zoveel sinaasappelsap toe aan het mengsel in de blender totdat je de gewenste dikte hebt bereikt.( de blender opnieuw laten draaien).
Neem een paar glazen, schenk een klein beetje grenadinesiroop op de bodem van elk glas en schenk er voorzichtig de smoothie bovenop (siroop en smoothie moeten niet mengen).
Versier elke smoothie met wat grofgehakte geroosterde pistachenootjes.
Zet geruime tijd in de koelkast en dien ijskoud op.
Respect voor iedereen, ongeacht ras, huidskleur, afkomst, geloof en sexe
Klik op www hieronder en je komt vanzelf op mijn weblog.
Klik op www hieronder en je komt vanzelf op mijn weblog.
-
- superlid
- Berichten: 1929
- Lid geworden op: 14-05-2013 20:25
-
- Site Admin
- Berichten: 2695
- Lid geworden op: 13-05-2013 14:52